Diyet ve Beslenme

Diyet, günlük tüketilmesi gereken sağlıklı yiyecekleri içeren beslenme biçimidir.Genel olarak diyet kavramı şöyle tanımlanır: normal olarak ya da belirlenmiş çerçevede kişi ya da grupların normalde ya da kuralları belirlenmiş çerçevede neleri yeyip neleri yemeyeceklerine verilen isim. Bu tanıma göre süt, ekmek, et, bira, yoğurt veya elma ne yiyor ya da içiyorsanız bu sizin kişisel diyetinizin parçasıdır. Yani beslenme alışkanlıklarınızı sizin şimdi ne olduğunuzu ve ne kadar sürede ne olacağınızı yani yaşam sürenizi belirler.